Zatkany nos może w różny sposób wpływać na samopoczucie. Poza tym zatkany nos będzie nie tylko nieprzyjemnym przeżyciem, ale może też utrudnić wydajność w pracy lub szkole. Zazwyczaj jest to objaw, który towarzyszy alergii, katarowi czy też stanowi zapalnemu zatok. Pojawia się także w skutek długotrwałość kontaktu z dymem tytoniowym oraz jako reakcja na niskie temperatury. Jest niezwykle dokuczliwy i utrudnia codzienne sprawy. To jest powód, dla którego wiele osób szuka teraz najlepszego sposobu na uwolnienie się od zatorów i odzyskanie lepszego oddechu. Jaka zatem odetkać nos domowymi sposobami, aby poczuć ulgę na dłużej?

Jak odetkać nos? Jakie są objawy zatkanego nosa?

Na skutek ograniczenia przepływu powietrza przez nos pogarsza się nasze ogólne samopoczucie. Objawy zatkanego nosa to: suchość, ból gardła, ciągłe kichanie, ból głowy, zmęczenie i trudności w oddychaniu. Zatkany nos uniemożliwia nam komfortowe spożywanie posiłków, picie, spokojne wysławianie się. Krótko mówiąc, objaw choć niegroźny z pozoru jest niezwykle dokuczliwy i nieprzyjemny. Zatkany nos może być spowodowany naturalną reakcją astmatyczną lub wynikiem przeziębienia. Kiedy masz zatkany nos, czujesz, że trudno ci oddychać i odczuwasz dyskomfort w nosie. Jeśli trwa to przez kilka dni bez widocznej poprawy, może to oznaczać, że istnieje coś więcej niż zewnętrzna lub łagodna przyczyna. Jeśli doświadczasz tych objawów przez ponad dwa tygodnie, skonsultuj się z lekarzem. Dlatego warto wiedzieć jak odetkać nos szybko. Chociaż nie zawsze jest to łatwe, wydmuchanie nosa jest najprostszym sposobem radzenia sobie z zatkanym nosem. Może pomóc usunąć śluz i ułatwić oddychanie.

Jak odetkać nos poprzez siąkanie?

Wydmuchiwanie nosa przez siąkanie to technika, której można użyć do rozluźnienia śluzu w zatokach lub gardle. Polega na wyrzucaniu wydzielin poprzez gwałtowne wypychanie powietrza. Metoda ta przynosi krótkotrwałą ulgę, ale na dłuższą metę może wiązać się z podrażnieniem śluzówki i okolic nosa. Mimo to ciężko o bardziej domowe sposoby niż ten. Należy jednak pamiętać by stosować je rzadko i prawidłowo, czyli poprzez krótkie, silne dmuchnięcia dla każdej dziurki z osobna.

Inhalacje – domowy sposób na zatkany nos

Inhalacje to domowe lekarstwo na zatkany nos, które można wykonać bez drogiego sprzętu i leków. Wszystko czego potrzebujesz to miska parującej wody, ręcznik i olejki eteryczne, takie jak olejek lawendowy lub olejek eukaliptusowy. Wdychanie pary z miski pomoże oczyścić zatoki i złagodzić objawy zatkanego nosa, a także przyniesie kojące uczucie ulgi. W przypadku dzieci poniżej 6 lat wdychaj każdą miskę parującej wody przez kilka sekund, a następnie dmuchaj przez nos lub usta. W przypadku dzieci powyżej 6 lat i dorosłych wdychaj parę z każdej miski przez pięć minut. Podczas wydechu zakrywaj usta ręcznikiem, aby przypadkowo nie wdychać oparów. Ręcznik zatrzyma opary, aby mogły być wdychane. Inną metodą leczenia zatkanego nosa jest wdychanie soli fizjologicznej za pomocą dzbanka neti. Wiąże się to z użyciem naczynia neti do płukania przewodów nosowych i zatok, co oczyści drogi oddechowe i złagodzi przekrwienie. Wdychanie soli fizjologicznej przez nozdrza pomaga wydalać śluz.

Jak zmniejszyć ból nosa przy zatkanym nosie?

Ból nosa jest częstym skutkiem ubocznym zatkanego nosa. Może to być spowodowane alergią, przeziębieniem lub grypą. Najlepszym sposobem na zmniejszenie bólu nosa jest odblokowanie nosa za pomocą leków i naturalnych środków. Poniżej przedstawiono niektóre metody, które mogą pomóc ulżyć w bólu nosa:

• Metoda z kostkami lodu – jeśli chcesz oczyścić przewody nosowe w biegu, to jest to jeden z twoich zakładów. Napełnij małą plastikową torebkę wodą, a następnie włóż do niej kilka kostek, aby zrobiła się bardzo zimna. Przyłóż boki torebki do nozdrzy i wdychaj głęboko przez około pięć minut.
• Spray do nosa. Jeśli cierpisz na zatkany nos, spray do nosa jest jednym ze sposobów na złagodzenie przekrwienia. Spray działa nawilżająco na błonę nosową, co pomaga rozluźnić przekrwienie w nozdrzach
• Spożywaj duże ilości płynów. Pomoże to rozrzedzić wydzielinę i ułatwić jej usuwanie, a także zapewni to dobry i spokojny sen.